魅拉课堂 | 减肥，为什么需要坚持90天？
2019-11-24 21:16:36   来源：中国新闻资讯网   评论：0 点击：

　　魅拉君相信，肯定会有人好奇这样一个问题，那到底是需要坚持多久呢？

　　答案是，只有当你坚持90天~180天，减重才有可能真正实现。

　　这是为什么呢？让魅拉君带你一起往下看吧！

　　1、脂肪细胞更新周期

　　我们的身体每天都有新的细胞自然产生，同时也有细胞自然消亡，根据魅拉君查到的数据显示，细胞更新一次的周期是90~180天。

　　脂肪作为人体组织不可或缺的一部分，通过产生新脂肪细胞来取代那些自然死亡的细胞，身体本身是会严格控制脂肪细胞数量的。

　　因此如果想要打破身体的这种平衡，减少脂肪数量，你就必须要坚持三个月以上，突破细胞再生这个难关，才能成功减肥不反弹！

　　2、脂肪是有记忆的

　　我们的身体是有记忆的，就像你一直都是梳三七分，就算是新长出来的头发，也是三七分。

　　脂肪也是这样。

　　身体保存了对脂肪的记忆，每当我们的身体中所含的脂肪细胞的数量在快速下降的时候，身体就会自动启动保护脂肪流失的系统。

　　更可怕的是，一旦你稍微多吃了点，脂肪就会首先堆积在原本减去的部位，尤其是腰腹部等“重灾区”。

　　魅拉建议：因此，想要塑造理想身材，一定要坚持90天以上，只有这样身体才会渐渐对原先的脂肪丧失记忆，脂肪才会乖乖听话。

　　魅拉坚持“以客户为核心，打造专属定制方案”，不断完善自身，以成为世界更多追求青春美丽、健康纤体人群的首选伴侣！从而真正为大众开启一个舒悦享“瘦”的全新时代！